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Como ser forte mentalmente 

 

No senso comum usamos frequentemente a expressão ‘pessoa forte’, mas o que é ser uma pessoa forte? Uma pessoa mentalmente forte é aquela que não se deixa influenciar pelos demais, que sabe como é, e que se orgulha de sua personalidade, ela se conhece e não permite que os demais a influenciem.

 

Você sabia que é possível tornar-se uma pessoa forte mentalmente? Assim como você malha na academia para ganhar músculos, você pode ‘treinar’ o seu cérebro e mente para se desenvolver e serem fortes, perante os obstáculos, desafios, medos e situações que a vida te convida a viver.

 

“Para se tornar mentalmente forte é essencial que você busque, diariamente, o autoconhecimento. Sendo assim, procure conhecer suas crenças fundamentais, teste seus próprios limites, desenvolva suas potencialidades, analise sua personalidade e tenha total consciência de seus valores, anseios, emoções e objetivos na vida” – Rodrigo Fonseca SBie(sociedade Brasileira de Inteligência Emocional)

 

Quero compartilhar com você agora uma série de dicas infalíveis para turbinar o seu cérebro!

 

NÃO faça isso:

NÃO gaste energia com coisas que não pode controlar

NÃO se contamine com pessoas negativas

NÃO espere resultados imediatos

NÃO desista no primeiro ‘não’ que receber

NÃO permita que os outros controlem suas emoções

NÃO tenha medo de assumir riscos controlados

NÃO ouça pessoas pessimistas

NÃO gaste todas as suas energias em um único projeto

NÃO sinta pena de si mesmo

NÃO gaste energia demais tentando agradar as pessoas

NÃO viva no passado, evite saudosismo

 

 

PRATIQUE isso:

Tenha tempo para você

Cuide das suas emoções

Faça meditação

Escute uma segunda, terceira opinião quando o assunto for importante e polêmico

Desenvolva a Inteligência Emocional

Pense “fora da caixa”, avalie todas as possibilidades

Leia, estude, ensine

Adote mudanças necessárias, não seja resistente

Assuma riscos controlados

Foque no presente, colocando seu planejamento em dia

Evite mimimi...

Fique um tempo do dia sozinho(a), aprenda a ser uma boa companhia para você!

 

           Elaine Moraes -Consultora Qualitas