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No senso comum usamos frequentemente a expressão ‘pessoa forte’, mas o que é ser uma pessoa forte? Uma pessoa mentalmente forte é aquela que não se deixa influenciar pelos demais, que sabe como é, e que se orgulha de sua personalidade, ela se conhece e não permite que os demais a influenciem.
Você sabia que é possível tornar-se uma pessoa forte mentalmente? Assim como você malha na academia para ganhar músculos, você pode ‘treinar’ o seu cérebro e mente para se desenvolver e serem fortes, perante os obstáculos, desafios, medos e situações que a vida te convida a viver.
“Para se tornar mentalmente forte é essencial que você busque, diariamente, o autoconhecimento. Sendo assim, procure conhecer suas crenças fundamentais, teste seus próprios limites, desenvolva suas potencialidades, analise sua personalidade e tenha total consciência de seus valores, anseios, emoções e objetivos na vida” – Rodrigo Fonseca SBie(sociedade Brasileira de Inteligência Emocional)
Quero compartilhar com você agora uma série de dicas infalíveis para turbinar o seu cérebro!
NÃO faça isso:
NÃO gaste energia com coisas que não pode controlar
NÃO se contamine com pessoas negativas
NÃO espere resultados imediatos
NÃO desista no primeiro ‘não’ que receber
NÃO permita que os outros controlem suas emoções
NÃO tenha medo de assumir riscos controlados
NÃO ouça pessoas pessimistas
NÃO gaste todas as suas energias em um único projeto
NÃO sinta pena de si mesmo
NÃO gaste energia demais tentando agradar as pessoas
NÃO viva no passado, evite saudosismo
PRATIQUE isso:
Tenha tempo para você
Cuide das suas emoções
Faça meditação
Escute uma segunda, terceira opinião quando o assunto for importante e polêmico
Desenvolva a Inteligência Emocional
Pense “fora da caixa”, avalie todas as possibilidades
Leia, estude, ensine
Adote mudanças necessárias, não seja resistente
Assuma riscos controlados
Foque no presente, colocando seu planejamento em dia
Evite mimimi...
Fique um tempo do dia sozinho(a), aprenda a ser uma boa companhia para você!
Elaine Moraes -Consultora Qualitas